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7月9日のヨガランチのお料理を一部ご紹介します。スイーツ、イチジクとナッツのラム酒漬け バニラアイス添えです。

夏編
汗で血液の水分量が減ると、血液を全身に運ぶポンプの役割をしている心臓はいつもよりたくさん動くので、夏は心臓の疲れが出やすい時期です。身体の体液が減ると、熱がこもりやすくなり、熱中症や夏バテを引き起こします。ヨガでは滞りやすい心経・小腸経にアプローチするポーズを中心に行います。そして『心』の機能を高め、身体に潤いを与える食材を使ったスペシャルランチをご用意します。